Optimiterapia
Elämässä…
…tulee vääjämättömiä pettymyksiä, menetyksiä ja erilaisia vastoinkäymisiä. Jos olemme jo valmiiksi kuormittuneita, on huolena vaikeus selviytyä näistä kamppailuista parhaalla mahdollisella tavalla. Usein saatamme olla niin sopeutuneita omaan elämäntilanteeseemme, ettemme edes ymmärrä muutoksen tarvetta.
Optimiterapia on integroiva ja kokonaisvaltainen terapiamuoto, jossa yhdessä asiakkaan kanssa määritellään hänen potentiaalinen optiminsa ja keinot sen saavuttamiseksi.
Optimiterapiassa tietoinen mieli, tiedostamaton mieli ja keho ovat terapian osa-alueita. Keskustelu, mielikuvaharjoitteet sekä optimiterapeuttinen kosketushoito kuuluvat useimmiten terapiaan. Ylivirittyneisyyttä ja stressiä, jännittyneisyyttä sekä tunnelukkoja poistaen, rentouttavin ja avaavin, pehmein keinoin pyritään elämänlaadun parantamiseen, kehon ja psyyken eheytymiseen, optimin saavuttamiseen ja ylläpitämiseen. Optimiterapia käyttää konkretisaatiota erilaisin keinoin havainnollistaakseen tilanteen asiakkaalle.
Optimiterapia voi auttaa paitsi oman tilanteen hahmottamisessa myös ajattelun laajentamisessa, venyttämisessä, uusien toimintamallien opettelussa ja valitsemisessa. Optimiterapia keskittyy asiakkaan subjektiiviseen kokemukseen omasta optimistaan.
Optimiterapiassa optimi on alati muuttuva, kulloinkin paras mahdollinen olotila. Kun yritämme parastamme, osua aina napakymppiin, on se ajoittain tuomittu epäonnistumaan. Emme voi aina ja kaikessa saada parasta tulosta, silti kaikki maksimi- ja minimisuorituksen välillä oleva alue on optimia. Jos olemme olleet pitkään jollain elämämme osa-alueella jumittuneena minimiin tai roikumme tämän alueen ulkopuolella, kuormittaa tilan pitkäkestoisuus kumulatiivisesti, jolloin emme ole optimissamme. Optimin saavuttamiseksi pyrimme saamaan tietoisen mielen ja tiedostamattoman mielen sekä kehon jakamaan keskenään esteettömästi kaiken informaation ja tekemään kokoajan yhteistyötä.
Tällä hetkellä asiakkaina on monia erilaisissa elämäntilanteissa olevia ihmisiä, jotka haluavat saavuttaa optiminsa.
Aiheina voivat olla esimerkiksi:
Kehonkuva
Luovuus
Paniikki- / ahdistushäiriöt
Suru
Sairaudet
Hyväksikäyttö
Seksuaalisuus
Mielenterveys
Sosiaalisten tilanteiden pelko
Vaikeat / uudet elämäntilanteet
Vuorovaikutuksen taidot
Saattohoito
Tunnelukot
Uupumus
Kipu
Itsetuntemus
Esiintymisjännitys
Luonteva esilläolo
Ylivirittyneisyys / Stressi
Univaikeudet
Riittämättömyys
Pariterapia ja suhteet
Syrjäytyminen
Riippuvuudet
Osa optimia on oikean terapeutin valinta.
Jokaisella optimiterapeutilla on työkalupakissaan erilaisia välineitä. Terapeutti voi samanaikaisesti sekä lohduttaa että haastaa, kulkea rinnalla että auttaa itsenäisesti oppimaan optimiterapeuttisen ajattelun ja sen avulla kohtaamaan maailman ja sen mitä se kulloinkin meille tarjoaa, parhaalla mahdollisella tavalla, kussakin hetkessä, kykyjemme mukaisesti. Optimiterapeutti tekee yhdessä asiakkaan kanssa eri osa-aluiden optimikartoituksen, jonka pohjalta lähdetään tavoittelemaan asiakkaan matkaa hänen optimiinsa. Tarvittaessa optimiterapeutti ohjaa asiakkkaan edelleen esim. erikoislääkärille tai traumaterapeutille ja tekee yhteistyötä yhtenä tarvittavan tiimin osana.
